اجرا به یاد افراد سپرده شده
در شلوغی کار، استراحت فعال اولین کاری است که فراموش می‌شود. MoveUp آن را سر وقت و بدون نیاز به یادآوری، روی صفحه هر کارمند می‌آورد.
سامانه سلامت سازمانی · ویژه واحدهای HSE و بهداشت حرفه‌ای
ارگونومی اداری، از دستورالعمل تا اجرای روزانه
MoveUp استراحت فعال را به یک کنترل مدیریتیِ اجراشده و قابل پایش تبدیل می‌کند: تمرین‌های کوتاه ارگونومی، سر وقت و با راهنمای تصویری، روی رایانه همه کارکنان پشت‌میز. برنامه و محتوا در اختیار واحد HSE، استقرار با واحد IT، و همه داده‌ها روی سرورهای خود سازمان.
- اجرای خودکار در ساعات کاری
- گزارش مشارکت با تاریخ شمسی
- بدون نیاز به اینترنت
۴ وضعیتثبت هر نوبت: انجام، تعویق، رد یا بی‌پاسخ
۱۰ حرکت و ۳ برنامهمحتوای نمونه آماده برای شروع
۲٬۰۰۰+رایانه با یک سرور، در آزمون بار
۰داده خارج از شبکه سازمان
چالش ارگونومی اداری
دستورالعمل نوشته شده، آموزش هم داده شده؛ اما در روز کاری اجرا می‌شود؟
نشستن طولانی پشت رایانه از ریسک‌های ارگونومیک رایج محیط‌های اداری است. واحد HSE آموزش می‌دهد، پوستر نصب می‌کند و بخشنامه می‌فرستد؛ اما اجرای روزانه استراحت فعال به حافظه هر فرد سپرده می‌شود و شاخصی از آن در دست نیست.
اجرای برنامه سنجیده نمی‌شود
بدون داده، گزارش به مدیریت و کمیته حفاظت فنی و بهداشت کار بر پایه برداشت است. MoveUp هر نوبت را ثبت می‌کند: نمایش، انجام، تعویق، رد.
یک نسخه برای همه
مواجهه کارمند ورود داده با طراح یا اپراتور مرکز تماس یکسان نیست. برنامه هر گروه را بر پایه ارزیابی ریسک، جدا و بر اساس OU یا گروه Active Directory تعیین کنید.
فرایند استقرار و اجرا
واحد IT یک بار نصب می‌کند؛ واحد HSE برنامه را هر روز پیش می‌برد
-
۱
واحد IT
استقرار
سرور روی شبکه داخلی نصب و به Active Directory وصل می‌شود؛ ایجنت با GPO، SCCM یا Intune روی رایانه‌ها توزیع می‌شود.
-
۲
واحد HSE
طراحی برنامه
حرکات با راهنمای تصویری تعریف و در قالب برنامه‌های کوتاه چیده می‌شوند؛ ترجیحاً با تأیید کارشناس بهداشت حرفه‌ای یا طب کار.
-
۳
واحد HSE
زمان‌بندی و تخصیص
هر برنامه برای کل سازمان، یک واحد سازمانی، یک گروه یا یک فرد، در روزها و ساعات کاری زمان‌بندی می‌شود و سر وقت روی رایانه‌ها اجرا می‌شود.
-
۴
واحد HSE
پایش و گزارش
نرخ انجام، تعویق و رد در هر بازه شمسی دیده می‌شود؛ آماده برای بازنگری مدیریت و جلسه کمیته حفاظت فنی و بهداشت کار.
نقش‌ها و مسئولیت‌ها
هر واحد، در حوزه مسئولیت خودش
دسترسی‌ها در پورتال از هم جداست: واحد HSE برنامه را اداره می‌کند و واحد IT زیرساخت و امنیت را. هیچ‌کدام برای کار روزمره به دیگری وابسته نیست.
واحد HSE و بهداشت حرفه‌ای
نقش «اپراتور» در پورتال- تعریف حرکات و برنامه‌ها و بارگذاری GIF یا ویدئو
- زمان‌بندی و تخصیص به واحدها، گروه‌ها و افراد
- تعیین مدت و سقف تعویق برای هر زمان‌بندی
- مستثنا کردن رایانه‌های اتاق جلسه، لابی و کیوسک
- پایش داشبورد و گزارش‌های مشارکت
واحد فناوری اطلاعات
نقش «مدیر» در پورتال- نصب سرور و دیتابیس روی شبکه داخلی
- اتصال به Active Directory و تعیین OUها و گروه‌های مجاز
- ساخت توکن نصب و توزیع ایجنت روی رایانه‌ها
- مدیریت کاربران پورتال و تنظیمات سامانه
- بررسی لاگ ممیزی تغییرات
تجربه کارمند
نمونه برنامه روزانه: سه وقفه کوتاه
هر برنامه چند حرکت ساده است که پشت میز یا کنار آن انجام می‌شود و چند دقیقه بیشتر طول نمی‌کشد. کارمند دقیقاً می‌داند چه کند، چند بار و تا کی.
- تمام‌صفحه و واضح — نام حرکت، توضیح، تصویر متحرک، تایمر و نوار پیشرفت؛ «حرکت ۲ از ۴»، «تکرار ۱ از ۲».
- ثبت انجام واقعی — دکمه «ثبت انجام» فقط پس از پایان کامل تمرین فعال می‌شود؛ پس داده مشارکت قابل اتکاست.
- تعویق با سقف — اگر کارمند وسط کار فوری است، تمرین را چند دقیقه عقب می‌اندازد؛ مدت و تعداد دفعات را واحد HSE تعیین می‌کند.
- رفتار قابل تنظیم — همیشه رو، غیرقابل بستن تا پایان تمرین، با یا بدون دکمه «رد کردن».
شروع پرانرژی روز کاری
تنظیم وضعیت بدن، فعال کردن شانه‌ها و شروع روز با تحرک ملایم.
تنفس آرام و اصلاح وضعیت نشستنچرخش آرام شانه‌هاباز کردن قفسه سینهراه رفتن درجا
استراحت کوتاه پشت‌میز
وقفه‌ای حدود سه دقیقه برای کاهش خستگی چشم، گردن، شانه و مچ.
استراحت چشم ۲۰-۲۰-۲۰کشش جانبی گردنکشش مچ و ساعدچرخش آرام شانه‌ها
رفع خستگی عصرگاهی
ترکیبی ملایم از حرکات پا، قفسه سینه و تنفس برای پایان روز.
بلند شدن و نشستن کنترل‌شدهکشش ساق پا کنار میزچرخش مچ پا در حالت نشسته
امکانات
ابزار اجرای برنامه، نه فقط یک یادآور
برنامه متناسب با هر گروه
برنامه‌های جدا برای واحدها و گروه‌هایی که در معرض ریسک بیشترند؛ تخصیص به OU، گروه Active Directory یا فرد.
شاخص مشارکت
روند روزانه مشارکت، نرخ انجام هر حرکت و نسبت تعویق و رد، در هر بازه تاریخ شمسی که بخواهید.
کتابخانه محتوا در اختیار HSE
هر حرکت با توضیح، مدت و فایل GIF یا MP4. محتوای نمونه برای شروع آماده است و با محتوای تأییدشده سازمان جایگزین می‌شود.
زمان‌بندی در ساعات کاری
هر چند دقیقه یک بار یا در ساعت‌های مشخص؛ فقط در روزها و بازه ساعت کاری، با تاریخ شروع و پایان.
داده قابل اتکا
«ثبت انجام» فقط پس از پایان کامل تمرین فعال می‌شود و هر نوبت با کاربر و رایانه‌اش ثبت می‌شود.
اجرا حتی در قطعی شبکه
برنامه و رسانه روی رایانه نگه داشته می‌شود و سر وقت اجرا می‌شود؛ رویدادها پس از وصل شدن شبکه ارسال می‌شوند.
همسو با کمپین‌های سلامت
رنگ، لوگو و متن صفحه تمرین با هویت بصری سازمان یا کمپین سلامت شما تنظیم می‌شود.
کاملاً فارسی
از پورتال مدیریت تا صفحه تمرین، راست‌به‌چپ با فونت فارسی و تقویم شمسی.
داشبورد ایمنی و سلامت کار
شاخص مشارکت، همیشه آماده برای جلسه
نرخ انجام هفت روز اخیر، رویدادهای هر روز، رایانه‌های بی‌گزارش و وضعیت اجرای برنامه در یک نگاه؛ گزارش‌ها با بازه تاریخ شمسی برای بازنگری مدیریت و کمیته حفاظت فنی و بهداشت کار آماده‌اند.
تصویر نمایشی با داده نمونه
استثنای دستگاه
اتاق جلسه، لابی و کیوسک مستثنا می‌شوند
بعضی رایانه‌ها هرگز نباید تمرین نشان دهند: رایانه اتاق جلسه وسط ارائه، کیوسک لابی یا ترمینال اشتراکی. این رایانه‌ها با نام، الگوی نام یا بازه IP مستثنا می‌شوند و استثنای دستگاه همیشه بر مجوز کاربر اولویت دارد.
دستگاه مجازو
کاربر مجازو
زمان‌بندی فعال=
نمایش تمرین
استثناهای فعال دستگاه
PC-MEETING-*الگوی نامهمه اتاق‌های جلسهLOBBY-01نام دقیقرایانه لابی10.20.30.0/24بازه IPسالن آموزش192.168.5.17IP دقیقکیوسک ورودیSHARED-TERM-03مسدود دستیترمینال اشتراکی
برای همکاران IT و امنیت اطلاعات
طراحی‌شده برای تأیید واحد IT: ساده، امن و سبک
MoveUp از ابتدا برای نصب On-Premise در شبکه‌های سازمانی طراحی شده است: یک سرور، یک دیتابیس و یک ایجنت. بدون Redis، Message Broker، Kubernetes یا هیچ سرویس ابری.
ایجنت ویندوز
روی رایانه کارکنان · SQLite محلی
HTTPS روی ۴۴۳، فقط خروجی
سرور MoveUp
ASP.NET Core 8 · API و پورتال مدیریت
LDAP / LDAPS · SQL
Active Directory
SQL Server
هیچ پورتی روی کلاینت باز نمی‌شود
ایجنت فقط ارتباط خروجی HTTPS با سرور داخلی شما دارد؛ بدون WebSocket و بدون اتصال به اینترنت.
هیچ رمز AD روی دستگاه‌ها نیست
هر دستگاه اعتبارنامه تصادفی ۲۵۶ بیتی و مستقل از حساب کاربر دارد که قابل چرخش است. ثبت‌نام با توکن نصب دارای انقضا و سقف استفاده.
پورتال امن به‌صورت پیش‌فرض
رمزهای PBKDF2 با ۲۱۰٬۰۰۰ تکرار، بدون رمز پیش‌فرض، دو نقش اپراتور و مدیر، HTTPS اجباری، HSTS، CSP و مهار نرخ.
لاگ ممیزی
هر تغییر مدیریتی مهم با هویت انجام‌دهنده ثبت می‌شود. نگهداری رویدادها و لاگ‌ها با پنجره زمانی قابل تنظیم.
بدون به‌روزرسانی خودکار
هیچ فایلی خودکار دانلود و اجرا نمی‌شود. نسخه‌ها را با ابزارهای خودتان، مانند GPO، SCCM یا Intune، و به‌صورت بی‌صدا توزیع می‌کنید.
دیتابیس در اختیار DBA شما
Migrationها هنگام راه‌اندازی اجرا نمی‌شوند؛ اسکریپت SQL قابل بازبینی برای DBA تولید می‌شود. SQL Server Express هم کافی است.
۱۷درخواست بر ثانیه؛ بار تقریبی ۲۰۰۰ دستگاه
۶۷٪پاسخ‌ها بدون بدنه (۲۰۴) وقتی چیزی تغییر نکرده
۱۲۰ ثانیهفاصله پیش‌فرض Poll، با Jitter و Backoff
۴ هسته، ۸ گیگسرور پیشنهادی برای ۲۰۰۰ دستگاه
پیش‌نیازها
- سرور
- Windows Server 2019 به بعد یا لینوکس، با ASP.NET Core Runtime 8
- دیتابیس
- SQL Server 2019 به بعد؛ نسخه Express تا ۲۰۰۰ دستگاه کافی است
- کلاینت
- Windows 10 نسخه 1809 به بعد
- شبکه
- HTTPS از کلاینت‌ها به سرور، LDAP/LDAPS از سرور به Active Directory، و یک گواهی TLS معتبر
قیمت‌گذاری
متناسب با اندازه سازمان شما
همه امکانات محصول در همه پلن‌ها هست؛ قیمت بر اساس تعداد رایانه‌ها و سطح خدمات راه‌اندازی تعیین می‌شود. پیشنهاد ما شروع با اجرای آزمایشی در یک واحد و سنجش نتیجه با داده‌های مشارکت است.
پایه
تا ۲۰۰ دستگاه
برای یک ساختمان یا یک واحد، یا اجرای آزمایشی برنامه پیش از گسترش.
- همه امکانات MoveUp
- محتوای نمونه: ۱۰ حرکت و ۳ برنامه
- راهنمای نصب و راه‌اندازی از راه دور
سازمانی
تا ۲٬۰۰۰ دستگاه
برای سازمان‌های چندواحدی با واحد HSE و واحد IT مستقل.
- همه امکانات MoveUp
- محتوای نمونه: ۱۰ حرکت و ۳ برنامه
- نصب، اتصال به AD و استقرار ایجنت‌ها
- آموزش کارشناسان HSE و مدیران سامانه
کلان
بیش از ۲٬۰۰۰ دستگاه
برای هلدینگ‌ها و سازمان‌های چندسایتی با نیازهای خاص استقرار.
- همه امکانات MoveUp
- ارزیابی ظرفیت و طراحی استقرار
- نصب، اتصال به AD و آموزش
- هماهنگ‌سازی ظاهر با برند سازمان
پرسش‌های متداول
پیش از خرید بدانید
آیا MoveUp جایگزین ارزیابی ریسک ارگونومیک است؟
خیر. ارزیابی ریسک، مثلاً با روش‌هایی مانند ROSA، مشخص می‌کند کدام گروه‌ها در معرض ریسک بیشترند. MoveUp ابزار اجرای کنترل‌های مدیریتی مانند استراحت فعال برای همان گروه‌ها و پایش اجرای آن است.
گزارش‌های MoveUp برای ممیزی و بازنگری مدیریت قابل استفاده است؟
گزارش‌ها نشان می‌دهند برنامه در چه بازه‌ای، برای چه کاربرانی و با چه نرخ انجامی اجرا شده است. این داده‌ها می‌توانند بخشی از شواهد پایش و اندازه‌گیری در سیستم مدیریت ایمنی و بهداشت شغلی، مانند ISO 45001، باشند؛ البته MoveUp به‌تنهایی الزامات استاندارد را پوشش نمی‌دهد.
آیا MoveUp به اینترنت نیاز دارد؟
خیر. سرور، دیتابیس و ایجنت‌ها همگی در شبکه داخلی سازمان نصب می‌شوند و ایجنت‌ها فقط با سرور داخلی شما ارتباط دارند.
اگر کارمند وسط جلسه یا کار فوری باشد چه می‌شود؟
اگر در زمان‌بندی اجازه داده باشید، می‌تواند تمرین را چند دقیقه به تعویق بیندازد؛ مدت تعویق و حداکثر دفعات آن را شما تعیین می‌کنید. رایانه‌های اتاق جلسه را هم می‌توانید کاملاً مستثنا کنید.
می‌توانیم حرکات و برنامه‌های خودمان را اضافه کنیم؟
بله. هر حرکت با نام، توضیح، مدت و فایل GIF یا MP4 تعریف می‌شود و می‌توانید هر تعداد برنامه چندحرکتی بسازید. ۱۰ حرکت و ۳ برنامه نمونه هم برای شروع همراه محصول است.
آیا محتوای تمرین‌ها توصیه پزشکی است؟
خیر. MoveUp ابزار سلامت محیط کار و نمایش تمرین‌های ساده ارگونومی است و جایگزین معاینات طب کار یا توصیه پزشک و فیزیوتراپیست نیست. پیشنهاد می‌کنیم محتوای حرکات پیش از اجرا به تأیید کارشناس بهداشت حرفه‌ای یا پزشک طب کار سازمان برسد.
چه داده‌ای جمع‌آوری می‌شود و کجا نگهداری می‌شود؟
نام و IP دستگاه، کاربر واردشده و رویدادهای نمایش، انجام، تعویق و رد کردن تمرین. همه این داده‌ها فقط در SQL Server خود سازمان نگهداری می‌شوند و مدت نگهداری آن‌ها قابل تنظیم است.
نصب ایجنت روی صدها یا هزاران رایانه چطور انجام می‌شود؟
اسکریپت نصب برای اجرای بی‌صدا از طریق GPO، SCCM یا Intune آماده است. ایجنت با یک توکن نصب در سرور ثبت‌نام می‌کند و هنگام ورود هر کاربر به ویندوز اجرا می‌شود.
آیا بدون Active Directory هم کار می‌کند؟
MoveUp برای شبکه‌های مبتنی بر Active Directory طراحی شده است؛ کاربران مجاز از AD همگام می‌شوند و هویت هر کاربر با SID او بررسی می‌شود.
ظاهر صفحه تمرین را می‌توان با برند سازمان هماهنگ کرد؟
بله. رنگ‌ها، متن‌های فارسی صفحه، لوگو و رفتارهایی مثل نمایش دکمه «رد کردن» یا امکان بستن صفحه قابل تنظیم است.
درخواست دمو
یک جلسه معرفی برای واحد HSE و IT
فرم را پر کنید تا برای دمو و استعلام قیمت با شما هماهنگ کنیم. اگر امکانش هست، همکار IT را هم به جلسه دعوت کنید.